La minute lecture du jour ! #Orahe #EstelleLefébure

Aujourd'hui c'est dimanche et qui dit dimanche dit repos (et un peu de boulot aussi mais bon ...) et donc lecture au soleil (avec un petit pull quand même hein!!)

L'article du jour est donc un article sur un livre ou plutôt sur la bible du bien être.

Je parle bien évidemment du livre d'Estelle Lefébure "ORAHE".

Un des avantages de ce livre est que l'on n'est pas obligé de le lire en une fois, c'est le bouquin à feuilleter de temps en temps, rempli de bons conseils, de recettes saines ET bonnes, de tuyaux pour chaque occasion, bref le livre "du bien-être en se faisant plaisir" et ça on adoooore !!!!

Un autre truc que j'ai aimé dans ce livre, c'est le fait qu'il soit divisé en 3 grands thèmes (être, manger, bouger) ce qui permet de ne pas être perdu. Combien de fois j'ai refermé un livre dit de "bien-être" parce que je ne savais pas par quoi commencer, ni par où!!

Avec Estelle, pas de gros pavés inutiles pour remplir les pages elles aussi inutiles ! Non dans ce livre en plus des conseils clairs et précis, l'on trouve des photos d'illustrations qui donnent de la vie au livre et donc aux conseils et astuces!

Côté bien-être, des conseils pour faire face à tous les petits tracas de la vie quotidienne (gérer le stress, bien dormir...)

Côté sport, pleins d'exercices pour se sentir bien dans son corps et qui conviennent à toute personne!

Et puis pour les filles comme moi qui sont assez gourmandes ( non ce n'est pas un défaut :p), les recettes proposées sont idéales, on mange ce qui nous plait mais sainement en adoptant les bons ingrédients, et le pire (du meilleur) dans tout ça? C'est délicieux!!!! Les tartines sucrées et salées sont non seulement très bonnes mais aussi très rapides à faire. Les salades proposées sont originales et assez copieuses pour le déjeuner. Le financier, rien que d'en parler j'en ai l'eau à la bouche....

Bref avec ses recettes l'on redécouvre le gôut des produits et ça c'est génial!!

Je vous rassure j'ai presque fini d'en faire l'apologie mais croyez-moi ce livre est une petite merveille à garder sur sa table de chevet et à lire de temps en temps.

Et quand on voit Estelle Lefébure aujourd'hui on se dit que cette méthode marche bel et bien parfaitement !!!

Se sentir bien en se faisant plaisir? On dit "OUIIIII"

Crédit photo : http://lalignegourmande.fr/orahe-la-methode-estelle-lefebure/